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Diferencias entre Probiótico, Prebiótico y Simbiótico.

Solo a modo de resolución de nomenclatura para muchos de los pacientes e interesados: De acuerdo con la Expert Consultation on Evaluation of Health and Nutritional Properties of Probiotics de la Food Agricultural Organization (FAO) y la World Health Organization (WHO), probióticos se definen como “organismos vivos que, administrados en cantidades adecuadas, confieren un beneficio […]

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Tipos de Magnesio y otros suplementos

En algunas de las siguientes entradas voy a intentar aclarar algunas dudas generales que existen a la hora de tomar un suplemento, como por ejemplo cuál de las formas químicas es la más apropiada, tipos de marcas comerciales, momento para tomarlo  y en algunos casos cantidades recomendadas. Comenzamos con el magnesio, ese mineral del que […]

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