¿Cómo elevar el sistema inmune? Respuestas Th

Como ya hemos hablado en otros post, la mayoria de patologias modernas tienen que ver con un sistema inmune bajo o mejor dicho con su falta de maduración y sobretodo con una respuesta inadecuda.

Para poder entender cómo funciona el sistema inmunologico debemos saber que dependiendo de la interpretación que este haga de lo que sucede fuera y del agente externo producirá un tipo de respuesta u otro.

Por ejemplo: Los linfocitos T (las células T) colaboran con la respuesta inmune ya que son capaces de reconocer, recordar y responder ante antígenos. Así es como su capacidad abarca desde la eliminación de las células cancerosas hasta el ataque de forma directa a aquellas células que pudiesen estar infectadas a causa de microorganismos invasores. A la vez que dividen en células T CD8 + células T auxiliares (células Th), estas últimas implicadas en la autoinmunidad.

Además hay diversos tipos de células Th. El sistema inmunológico decide qué tipo de células deben producirse según la amenaza:

  • Las células Th1 se producen en respuesta a bacterias y virus.
  • Las células Th2 se producen en respuesta a los parásitos.
  • Y las células Th17 se producen en respuesta a los hongos.

También hay células reguladoras T que son las responsables de suprimir y regular las respuestas inmunes para asegurarse de que las cosas estén bajo control.

Cada célula T produce diferentes moléculas (llamadas interleucinas) que dirigirán al sistema inmunitario para que responda.

En personas sanas, el sistema inmunológico funciona con un equilibrio entre Th1, Th2 y Th17 con suficientes células T reguladoras. En las personas que padecen una enfermedad autoinmune o crónica este equilibrio se ve afectado.

Es decir, se pueden producir diferentes desequilibrios o patologias dependiendo si la respuesta es alguna de las anteriores.

Por lo general, la dominación Th1 y la activación de Th17 se asocian con más enfermedades autoinmunes, y la dominancia de Th2 se asocia más con alergias y asma. Muchas enfermedades autoinmunes también se asocian con una reducción en las células T reguladoras.

Algunos ejemplos serían los siguientes:

Patologías asociadas con TH1

  • Enfermedad de Crohn
  • Artritis Reumatoide
  • Esclerosis múltiple
  • Diabetes tipo 1
  • Psoriasis
  • Tiroiditis de Hashimoto

Patologías asociadas con TH2

  • Lupus
  • Enfermedad de Graves
  • Alergias
  • Colitis ulcerosa
  • Asma

¿Cuales son las causas de desequilibrios inmunes TH?

Suplementos y plantas para aumentar sistema inmune

Sustancias/componentes/prácticas que estimulan TH1

  • Ashwaganda
  • Astrágalo
  • Beta-glucanos (setas tipo reishi, shiitake, entre otros)
  • Chlorella
  • Echinacea
  • Estrógenos
  • Glutatión
  • Raíz de regaliz
  • Melisa
  • Ginseng
  • Selenio
  • Yoga y otros ejercicios restaurativos

Sustancias/componentes/prácticas que estimulan TH2

  • Reducir el exceso de cortisol
  • Curcumina
  • DHEA
  • Genisteína
  • Extracto de té verde
  • Licopeno
  • Corteza de sauce blanco (salicina)
  • Quercetina
  • Resveratrol
  • Fibra soluble
  • Ejercicio vigoroso

 Sustancias/componentes/prácticas que aumentan las células T reguladoras (Treg)

  • Vitamina A
  • Vitamina D
  • L-glutatión
  • EGCG (del té verde)
  • Ejercicio levantamiento de pesas
  • Butirato
  • Papaya
  • Luz ultravioleta

Estas sustancias se pueden utilizar como una ayuda temporal para cambiar el equilibrio inmunológico, pero no suponen una cura. Es necesario profundizar más y conocer la causa de por qué el sistema inmunológico se desequilibró en primer lugar.

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