Tipos de Magnesio y otros suplementos

En algunas de las siguientes entradas voy a intentar aclarar algunas dudas generales que existen a la hora de tomar un suplemento, como por ejemplo cuál de las formas químicas es la más apropiada, tipos de marcas comerciales, momento para tomarlo  y en algunos casos cantidades recomendadas. Comenzamos con el magnesio, ese mineral del que tanta carencia tenemos y que tantos problemas de salud está dando en los últimos años.

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